Proč ti hlava brání podat výkon

„Lidská psychika není automat na tyčinky Snickers: tam hodíš dvacku, zadáš kód a vypadne to samo ven.“

Jak to tedy udělat, aby z nás “vypadl“ optimální výkon?

Je potřeba naučit se s ním pracovat.

Doslova – naučit se podávat výkon.

Je to druh “psychické dovednosti“.

Umět se uvolnit, nechat něco ve výkonu jen tak být a netlačit.

Relaxovat. Povolit. Podvolit se výkonu.

Ponořit se do výkonu. Nechat, aby se to stalo.

Já vím, může to znít trochu divně.

Je to o učení a pochopení. Znalost sebe sama je funkční klíč. Kdo jiný by mohl vědět, Co nebo Kdo tvůj výkon omezuje a brzdí?

„Jak by mohl někdo jiný vědět, jak se cítíš, co prožíváš, v jakém vnitřním rozpoložení a stavu se nacházíš?“

‍

Řešení určitě existuje!

Tyto skutečnosti je potřeba popsat a definovat. Přestat se před nimi schovávat a raději je uznat a pochopit. To je denní chleba sportovních psychologů nebo mentálních koučů.

Jejich práce ti pomáhá “pochopit svůj prožitek“ a naučit se postupně odkládat závaží, která tě ve výkonu brzdí. Je tak málo sportovců, kteří umějí svůj výkon opravdu ovlivnit.

„Ovlivnit výkon = podat výkon tehdy, když je to potřeba.“

‍

Osobní rozvoj sportovců je zvláštní téma. Všichni kolem tak nějak “tuší“, že zapracovat na psychice by se mohlo hodit. Zároveň až 85 % (!!!!!!!) sportovců řešení svých psychických omezení odkládá na neurčito nebo odsouvá na okraj svého zájmu.

Ještě si koupím energetické tyčinky, ještě si zajdu na masáž a…a …a na řešení psychických bloků už nemám čas, ochotu ani peníze. Přitom jde o tvoji kariéru!!!

Resumé: Zvolnit, netlačit na pilu, najít si svůj rytmus a tempo, vnitřní soulad, osobní pohodu – to vše jsou “psychické dovednosti“.

Psychické dovednosti, odolnost, vítězný mindset.

To jsou pojmy, které budou lemovat sportovní kariéru. Jdeš do toho?